On-line вещание

Веб-камера

Реалити-шоу в прямом эфире!

Чтобы было легко вставать по утрам, нужно высыпаться и правильно начинать день.

25.09.2014

Так говорят ноябрьские медики. Осенью большинство северян начинает жаловаться на сонливость, раздражительность и быструю утомляемость. Как правило, эти синдромы тесно связаны с погодой. Между тем бороться с ними можно. Чтобы чувствовать себя бодрее, специалисты рекомендуют готовиться к утреннему пробуждению еще с вечера. Об этом корреспонденту «Радио Ноябрьск» рассказала врач-методист центральной городской больницы Татьяна Егорова:

 

 

Быстрый подъём из постели и резкие движения, по словам специалистов, могут спровоцировать перепад артериального давления, особенно у людей в возрасте. Что касается утренней зарядки и завтрака, то это по-прежнему главные составляющие хорошего самочувствия в течение всего дня:

 

 

Что касается аптечных витаминов, то от них не стоит ждать моментального эффекта. Медики советуют пить их курсом в течение всего года. Однако осенью всё же лучше заменить покупные витамины на натуральные источники энергии — овощи, фрукты и ягоды. 

Служба информации Р-Н

Комментарии