Эксперты считают, что для похудения достаточно соблюдать несколько правил. Нужно совмещать дела с физической активностью. Например, отжиматься во время рекламной паузы или приседать во время чистки зубов. Также необходимо ограничить употребление алкоголя, заменить сладкие напитки водой, чаем и молоком,
каждое утро гулять по 10 минут, увеличить порцию основного приёма пищи, чтобы исключить перекусы, каждую неделю пробовать новые овощи. Важно найти альтернативный способ получения положительных эмоций, кроме еды
Британские врачи рассказали, как похудеть без диет
Рубрики: