Диетолог рассказала сколько детям можно есть сладкого

В день не рекомендуется употреблять более 50 граммов добавленного сахара. А по мнению многих экспертов, лучше снизить эту норму до 25 граммов в день, пишет РИА «Новости». Врач советует не поощрять и не наказывать детей, манипулируя сладким. Она призывает считать его праздничным блюдом, которое можно позволить съесть 1-2 раза в неделю – в выходные дни. Сладости она рекомендует заменять ягодами и фруктами, десертами с низким содержанием сахара, редко – желе, мармеладом и пастилой. Необходимо также отслеживать состав этих продуктов.