Последнее исследование показало, что пробежка до завтрака полезна и улучшает обмен веществ. Также, бег считается одним из способов контролировать уровень сахара в крови. В ходе наблюдений, добровольцев-мужчин с избыточным весом разделили на группы. Участники из первой завтракали до тренировки, из второй – после нее. Ужинали обе группы в одно время. В итоге, те, кто, активно занимался спортом до завтрака, сжигали жира вдвое больше. Специалисты планируют еще провести исследование с участием на женщин.
https://mir24.tv/news/16383807/stalo-izvestno-luchshee-vremya-dlya-bega
Служба информации Р-Н.