Российский врач раскрыл способ повысить иммунитет в холодную погоду

Об этом пишет лента.ру на своём портале. Специалист Никита Харлов заметил, что в холодное время года необходимо потреблять больше жиров животного происхождения. По его словам, в рационе должен быть гусиный, говяжий, а также свиной жир. При этом врач пояснил, что не все жиры одинаково полезны для организма. Наиболее безопасные и полезные — это животные жиры. На втором месте по безопасности идёт Омега-3. И на третьем месте — жиры растительные. Однако, даже с самыми полезными и безопасными жирами следует соблюдать норму, предупредил гастроэнтеролог. Ранее врач Александр Мясников назвал способы укрепить иммунитет. Он уточнил, что «хороший иммунитет» может быть только у человека, который ведёт здоровый образ жизни. Среди факторов, которые негативно влияют на иммунную систему, Мясников перечислил злоупотребление алкоголем, недосып, хронические инфекции, стресс, неправильное питание, а также курение.