Радио Ноябрьск Новости Россиян на карантине призвали сохранять привычный режим сна

Россиян на карантине призвали сохранять привычный режим сна

Об этом заявил член Российского общества сомнологов Павел Кудинов. Однако речь идёт не о продолжительности сна, а о его качестве. Человек должен чувствовать себя бодрым, но для этого необязательно проводить в постели полдня. Если на карантине спать дольше, чем обычно, это может войти в привычку, и, когда рабочий режим вернётся в привычное русло, проблем не избежать, отметил специалист. Поэтому засыпать и просыпаться лучше приблизительно в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходные.

Информационная служба Р-Н.

Related Post

Ямальские многодетные семьи получат поддержку от регионаЯмальские многодетные семьи получат поддержку от региона

Ямальские многодетные семьи, проживающие в округе, помимо федеральной выплаты получат и региональное пособие. Об этом напомнил губернатор Дмитрий Артюхов. Он отметил, что у тех, кто уже получал выплаты, деньги поступят

«Горячая линия» по качеству и безопасности детских товаров и школьных принадлежностей«Горячая линия» по качеству и безопасности детских товаров и школьных принадлежностей

Работу «горячей линии» по данной теме запустило региональное Управление Роспотребнадзора совместно с ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в ЯНАО». Специалисты готовы ответить на вопросы о нормативных требованиях к детским товарам