Радио Ноябрьск Новости В Минздраве рассказали сколько раз в неделю необходимо заниматься спортом

В Минздраве рассказали сколько раз в неделю необходимо заниматься спортом

Здоровым людям советуют уделять внимание тренировкам 4-5 раз в неделю. На интенсивную физическую активность стоит тратить  не более часа в неделю. При этом для достижения результата следует постепенно увеличивать время. При занятиях спортом необходимо учитывать состояние здоровья, образ жизни и общий уровень физической подготовки. Людям, которые имеют проблемы с самочувствием или вредные привычки, рекомендуют проконсультироваться со специалистами.

Информационная служба Р-Н.

Related Post

Команда кадетов из Ноябрьска стала победителем окружной спартакиады молодёжи допризывного возрастаКоманда кадетов из Ноябрьска стала победителем окружной спартакиады молодёжи допризывного возраста

Соревнования проходили в Региональном центре патриотического воспитания. В них приняли участие 90 кадетов из городов Ямала. Специалисты отмечают, что такие состязания – настоящая генеральная репетиция будущей армейской службы, а получение

На Ямале впервые пройдут “Чистые игры”На Ямале впервые пройдут “Чистые игры”

Главный приз – ямальский кубок Чистоты. Состязания продлятся в округе до конца июля. Мероприятие решает задачи нацпроекта “Экология”. За победу в состязаниях поборются команды из Лабытнанги, Салехарда, Ноябрьска, а также

Ямальцам предлагают опробовать сервис по активности детей в ИнтернетеЯмальцам предлагают опробовать сервис по активности детей в Интернете

Благодаря сотрудничеству окружного департамента образования и компании Kaspersky, родители смогут   бесплатно использовать приложение Kaspersky Safe Kids и видеть не только активность ребёнка в Интернете, но и защитить его от опасного