Эксперт отмечает, что в дни, когда холодно, самым калорийным приёмом пищи должен стать тот, который предшествует выходу из дома. Завтрак должен быть белково-жировым. Например, яйца в том или ином виде, полезные жиры можно получить из кусочка красной рыбы либо из горсти орехов. Те, кто следит за фигурой, могут сделать более лёгким ужин. Например, овощной салат и мясо. Врач подчёркивает, что морозы – не самое подходящее время для жёстких ограничений в еде.
Врач рассказала, чем завтракать в морозные дни
Рубрики:
Related Post
Эксперты рассказали о самых эффективных сотрудникахЭксперты рассказали о самых эффективных сотрудниках
По данным исследования, которое провели специалисты сервиса Зарплата.ру, ими оказались женщины старше 40 лет, которые работают на 15% эффективнее всех возрастных групп. Более высокие результаты были продемонстрированы в аккуратности, внимательности,
Ямальские управления соцзащиты работают с гражданами по-новомуЯмальские управления соцзащиты работают с гражданами по-новому
Об этом рассказала руководитель ведомства Елена Карпова. Так, из-за распространения коронавируса, очные приемы
Минтруд предложил установить в России День отцаМинтруд предложил установить в России День отца
В российском календаре может появиться еще один праздник — День отца. Учредить его предлагает Минтруд. Проект опубликован на федеральном портале нормативных правовых актов для общественного обсуждения. Ранее с подобной инициативой