Врач рассказала, чем завтракать в морозные дни

Эксперт отмечает, что в дни, когда холодно, самым калорийным приёмом пищи должен стать тот, который предшествует выходу из дома. Завтрак должен быть белково-жировым. Например, яйца в том или ином виде, полезные жиры можно получить из кусочка красной рыбы либо из горсти орехов. Те, кто следит за фигурой, могут сделать более лёгким ужин. Например, овощной салат и мясо. Врач подчёркивает, что морозы – не самое подходящее время для жёстких ограничений в еде.