
“Радио-Ноябрьск” — первая радиостанция в городе, с собственным круглосуточным вещанием. Это даёт безграничные возможности для реализации любых, в том числе и коммерческих, проектов.
Формат можно описать как «Современное городское радио». Главное – это заряд оптимизма, посыл к нормальным человеческим эмоциям: любви, дружбе, радости.
Редакция “Радио-Ноябрьск” является частью медиахолдинга НТИА “МИГ”.
Эксклюзивно на Радио-Ноябрьск!
PDC – Dj | Artist | Music Producer |
– Основатель ATOM MIX
– Участник MODNO
ATOM MIX – Участники фестивалей:
ALFA FUTURE PEOPLE
SENSATION WHITE
KAZANTIP
Более 100 городов России, участие в самых масштабных фестивалях и музыкальных проектах !
Здравствуйте, доктор! – Цикл программ о здоровье, где затрагиваются актуальные темы и вопросы о профилактике заболеваний, о правах пациентов, об организации мед. помощи и т.д.
«Время Мосиной». Интересные люди, содержательные беседы. О чём? Да, о жизни. Приходите.
Радио-Ноябрьск ЭФИР
radio103fm.ruradio103fm.ru
2021
PDC – CLUB MIXES
PDCPDC
2021
Здравствуйте, Доктор!
2021
Время Мосиной
Время МосинойВремя Мосиной
2021
Их озвучили эксперты по сну. Первым из них является регуляция дыхания, сообщает CNN. Глубокое дыхание – хорошо известный метод для снятия стресса и расслабления. Специалисты советуют положить руку на живот, закрыть глаза и сделать глубокий медленный вдох через нос. При этом следует сосчитать до 6. Второй способ – медитация. Тем, кто её не практикует, можно просто лежать, слушать фоновую музыку, белый шум или собственное дыхание. Если тело напряжено, может помочь постепенное расслабление мышц, начиная с пальцев ног.
Также эксперты советуют не заставлять мозг активно работать на протяжении всего дня. Следует делать небольшие перерывы, иначе и в ночные часы мозгу будет трудно отключиться. Не стоит упрекать себя за неспособность заснуть. Учёные посоветовали не пить спиртное перед сном. В процессе распада в организме образуется стимулирующее вещество, которое заставит организм проснуться всего через 3-4 часа.