Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что организм человека нуждается ежедневно лишь в небольшом количестве животного белка. Рассчитать дневную норму не трудно, нужно умножить свой вес на 3. Так, при весе в 60 кг следует употребить 180 граммов мяса. По словам диетолога наиболее полезный и правильный способ приготовления – это паровая обработка мясных продуктов.
Раскрыт лучший способ приготовления мяса
Рубрики: