Радио Ноябрьск Новости Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”

Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”

По мнению нутрициолога Арины Скоромной, самым простым методом является ходьба. При этом скорость   должна быть около 5-7 км/ч. Ежедневно следует двигаться в таком темпе по 20 минут. Больше шансов на успех даст подъём в горку. Это позволяет мышцам больше напрягаться, и увеличивается расход калорий. Главное при ходьбе – выбрать удобную обувь и место для прогулок.  Лучше отправиться в парк или гулять за городом. А если такой возможности нет, то идти в спортзал. 

Related Post

Молодые семьи, выбывшие из очереди на субсидию, вновь могут сдать документыМолодые семьи, выбывшие из очереди на субсидию, вновь могут сдать документы

В Ноябрьске начали принимать документы для участия в новой жилищной программе. Речь идет о молодых семьях. В июне этого года губернатор Дмитрий Артюхов поручил внести изменения в региональную программу.

В Ноябрьске выпускникам школ вручили золотые медалиВ Ноябрьске выпускникам школ вручили золотые медали

Заслуженные награды школьникам и благодарственные письма их родителям вручил глава города Алексей Романов на торжественной церемонии, которая прошла 2 июля в центре «Современник». Градоначальник отметил, что медалисты – золотой актив