Радио Ноябрьск Новости Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”

Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”

По мнению нутрициолога Арины Скоромной, самым простым методом является ходьба. При этом скорость   должна быть около 5-7 км/ч. Ежедневно следует двигаться в таком темпе по 20 минут. Больше шансов на успех даст подъём в горку. Это позволяет мышцам больше напрягаться, и увеличивается расход калорий. Главное при ходьбе – выбрать удобную обувь и место для прогулок.  Лучше отправиться в парк или гулять за городом. А если такой возможности нет, то идти в спортзал. 

Related Post

Жителей Ноябрьска просят остерегаться мошенников.Жителей Ноябрьска просят остерегаться мошенников.

В России участились случаи, когда аферисты ходят по квартирам, представляются пожарными инспекторами и предлагают купить огнетушители или датчики задымления.