По мнению нутрициолога Арины Скоромной, самым простым методом является ходьба. При этом скорость должна быть около 5-7 км/ч. Ежедневно следует двигаться в таком темпе по 20 минут. Больше шансов на успех даст подъём в горку. Это позволяет мышцам больше напрягаться, и увеличивается расход калорий. Главное при ходьбе – выбрать удобную обувь и место для прогулок. Лучше отправиться в парк или гулять за городом. А если такой возможности нет, то идти в спортзал.
Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”
Рубрики:
Related Post
3 декабря в России отмечают День неизвестного солдата3 декабря в России отмечают День неизвестного солдата
В честь памятной даты жители смогут проверить свои знания о Великой Отечественной войне. В год 75-летия Победы на сайте «Годы памяти и славы» появился тест, в котором собраны вопросы о
Жители Ноябрьска могут посадить свое дерево.Жители Ноябрьска могут посадить свое дерево.
Завтра наш город присоединится к всероссийской акции «Живи лес».
Ноябрьские коммунальщики вывезли за декабрь 30 тысяч кубометров снегаНоябрьские коммунальщики вывезли за декабрь 30 тысяч кубометров снега
Как сообщает МИГ ТВ, рабочие «Севердорстроя» привели в порядок дороги в районе полиции, включая проезд к детскому саду “Сказка”, а также на улице Шевченко и в районе ж/д вокзала.
