Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”

По мнению нутрициолога Арины Скоромной, самым простым методом является ходьба. При этом скорость   должна быть около 5-7 км/ч. Ежедневно следует двигаться в таком темпе по 20 минут. Больше шансов на успех даст подъём в горку. Это позволяет мышцам больше напрягаться, и увеличивается расход калорий. Главное при ходьбе – выбрать удобную обувь и место для прогулок.  Лучше отправиться в парк или гулять за городом. А если такой возможности нет, то идти в спортзал.