Радио Ноябрьск Новости Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”

Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”

По мнению нутрициолога Арины Скоромной, самым простым методом является ходьба. При этом скорость   должна быть около 5-7 км/ч. Ежедневно следует двигаться в таком темпе по 20 минут. Больше шансов на успех даст подъём в горку. Это позволяет мышцам больше напрягаться, и увеличивается расход калорий. Главное при ходьбе – выбрать удобную обувь и место для прогулок.  Лучше отправиться в парк или гулять за городом. А если такой возможности нет, то идти в спортзал. 

Related Post

Жители Ноябрьска могут помочь тем, кто нуждается в поддержке.Жители Ноябрьска могут помочь тем, кто нуждается в поддержке.

Управление соцзащиты сейчас формирует банк данных людей, которые попали в трудную жизненную ситуацию. В этот список входят люди, которые испытывают различные трудности, но не попадают под государственные социальные программы. Например,

В Ноябрьске пройдут «Вожатские сборы»В Ноябрьске пройдут «Вожатские сборы»

Во встрече, которая состоится 19 мая, примут участие молодые лидеры города. В течение месяца ребята проходили курс по вожатскому мастерству, развивали свои творческие и лидерские качества, а также готовились к