По мнению нутрициолога Арины Скоромной, самым простым методом является ходьба. При этом скорость должна быть около 5-7 км/ч. Ежедневно следует двигаться в таком темпе по 20 минут. Больше шансов на успех даст подъём в горку. Это позволяет мышцам больше напрягаться, и увеличивается расход калорий. Главное при ходьбе – выбрать удобную обувь и место для прогулок. Лучше отправиться в парк или гулять за городом. А если такой возможности нет, то идти в спортзал.
Россиянам назвали простой способ сбросить”зимний жир”
Рубрики:
Related Post
Трое ноябрян получили сроки за организацию незаконной миграцииТрое ноябрян получили сроки за организацию незаконной миграции
Более двух лет мужчины организовывали для иностранцев фиктивные браки. Также они подавали
На Ямале предотвратили заказное убийствоНа Ямале предотвратили заказное убийство
Жертвой киллера должен был стать бизнесмен из Нового Уренгоя. Заказал его знакомый,
Сегодня Ноябрьск присоединится к Всероссийской акции «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2021»Сегодня Ноябрьск присоединится к Всероссийской акции «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2021»
Совместно с НКО «Время жить» и специалистами окружного СПИД-центра будут организованы пункты тестирования на ВИЧ-инфекцию: с 11:00 до 14:00 – на КПП у здания СПИД-центра, ул. Изыскателей, 55, а также